Du corps à l’être : expérimenter le mouvement autrement
Une pensée peut prendre toute la place.
Une émotion peut être difficile à nommer.
Le mouvement offre une autre façon d’entrer en relation avec ce que nous vivons.
Dans mes séances de danse-art-thérapie, la musique et les propositions de mouvement invitent à explorer vos ressentis, à leur laisser de l’espace et à découvrir comment vous pouvez bouger avec ce qui est là.
Formée à la Danse de Plein Potentiel® et à la Transdanse®, je vous accompagne dans cette exploration à votre rythme. Prendre conscience sans se figer, retrouver de la fluidité et ouvrir le champ des possibles.
On vient comme on est
Vous venez avec votre énergie du jour, vos envies, vos hésitations et vos élans.
La séance se construit à partir de ce qui est présent pour vous.
Vous pouvez traverser différents états, avoir envie d’explorer un mouvement, de le répéter ou de prendre un temps pour ressentir.
Je vous propose un cadre et un accompagnement attentif, tout en vous laissant la liberté d’ajuster, de faire une pause et de suivre votre rythme.
Il y a de la place pour ce qui vous préoccupe, comme pour la curiosité, le jeu et le plaisir de danser.
Explorer par le mouvement
Une musique, une consigne, une image peuvent devenir un point de départ.
Je vous propose d’explorer différentes façons de bouger et de vous exprimer.
Vous expérimentez, vous observez vos sensations, vos élans, vos retenues.
L’intention peut faire émerger un ressenti, un besoin ou une possibilité inattendue.
Vous restez libre de lui donner une place et de poursuivre votre exploration.
Du corps à l’être
Un corps porte des habitudes, des tensions, des retenues, une histoire.
Mais il possède aussi une formidable capacité d’adaptation.
Quand nous lui permettons d’expérimenter autrement, quelque chose peut évoluer.
Dans la posture.
Dans la manière de bouger.
Dans la relation aux autres.
Dans la perception que l’on a de soi.
C’est là que, pour moi, le mouvement et l’art rejoint l’être.
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Pas besoin d’attendre d’être prêt.
Pas besoin de savoir avant de commencer.
On vient comme on est.
On bouge avec ce qui est là.
On expérimente.
On fait circuler.
Et on découvre ce que le mouvement rend possible.
M-Toi by Njie
L’expérience en mouvement. 🍀
À qui s’adresse la danse-thérapie?
Cette approche s’adresse à toute personne qui ressent le besoin de remettre du mouvement dans sa vie.
Elle peut être une belle expérience si vous souhaitez
🟡 Retrouver le plaisir de bouger.
🟡 Vous reconnecter à votre corps.
🟡 Développer votre confiance en vous.
🟡 Libérer votre créativité.
🟡 Vous accorder un temps pour vous.
🟡 Vous exprimer autrement que par les mots.
🟡 Partager un moment de joie, de mouvement et de bienveillance.
Aucun niveau de danse n’est nécessaire.
Venez simplement avec l’envie d’explorer, de ressentir et de vous laisser porter par le mouvement.
Et si vous n’aviez rien à prouver ?
Vous n’avez pas besoin de savoir danser.
Vous n’avez pas besoin d’être souple, sportif ou à l’aise avec votre corps.
Vous n’avez pas besoin d’être « prêt ».
Vous avez simplement besoin d’être là, tel que vous êtes.
Je vous accueille avec votre énergie du jour, vos envies, vos hésitations et vos élans, sans jugement.
Chaque mouvement compte.
Chaque ressenti a sa place.
Chaque personne avance à son rythme.
Et si, pour une fois, vous vous autorisiez simplement à être… et à bouger ?
Et si c’était le bon moment ?
Peut-être que vous êtes simplement curieux.
Peut-être que vous ressentez le besoin de remettre du mouvement dans votre vie.
Peut-être que vous avez envie de vous accorder un moment rien qu’à vous.
Quelle que soit votre raison, vous êtes le bienvenu.
Je serai heureuse de vous accueillir et de vous accompagner dans cette expérience, à votre rythme, avec simplicité, bienveillance… et beaucoup de joie.
Le premier pas commence souvent par une simple décision : s’autoriser à venir.
Ce que vous pourrez vivre
🟡 Bouger librement.
🟡 Explorer différentes qualités de mouvement.
🟡 Vous reconnecter à votre corps.
🟡 Laisser émerger votre créativité.
🟡 Respirer, ressentir et vous recentrer.
🟡 Retrouver votre énergie.
🟡 Partager un moment humain, dans un cadre bienveillant.
Expérimenter la joie
La joie n’est pas l’absence de difficultés.
C’est une énergie qui nous aide à traverser les épreuves, à retrouver notre élan et à nous reconnecter à ce qui est vivant en nous.
Dans mon approche, la joie ne s’impose pas. Elle émerge naturellement lorsque le corps retrouve le plaisir de bouger, que la musique nous porte et que nous nous autorisons à être pleinement nous-mêmes.
Je ne cherche pas à fuir les émotions difficiles.
Je choisis de m’appuyer sur la joie, le mouvement et l’élan de vie pour retrouver un équilibre, un ancrage et avancer avec plus de sérénité.
C’est cette philosophie qui guide chacune de mes interventions.
Chaque séance est une invitation
À ralentir.
À respirer.
À écouter votre corps.
À retrouver le plaisir de bouger.
À laisser la musique vous traverser.
À vous reconnecter à votre énergie.
À partager un moment vrai, sans jugement.
Parce qu’il n’est pas nécessaire d’être un danseur pour vivre pleinement le mouvement.
Il suffit parfois d’oser faire le premier pas.
Découvrir
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