Le mouvement ne change pas qui nous sommes, il élargit le champ des possibles.

Quand on pense à la danse, on imagine souvent apprendre des pas, reproduire une chorégraphie ou chercher à bien faire.

Mais pour moi, le mouvement commence ailleurs.

Il commence par la relation que nous avons avec notre propre corps.

Les danses africaines inspirent mon langage corporel.

Elles m’ont appris l’importance du lien au sol, des appuis, du rythme et de cette capacité du corps à retrouver sa fluidité lorsqu’il est aligné.

Car avant de chercher à faire plus, il faut parfois simplement retrouver son axe.

L’alignement : une base pour retrouver sa liberté

Quand je parle d’alignement, je ne parle pas d’un corps figé ou d’une posture parfaite.

Au contraire.

L’alignement permet au corps de devenir disponible.

Lorsque nous sommes debout, nous pouvons sentir notre verticalité, notre équilibre, notre lien entre la tête, le buste, le bassin et nos appuis au sol.

Puis le mouvement apparaît.

Comme lorsque nous marchons.

Nous n’avons pas besoin de réfléchir à chaque étape.

Notre corps a appris. Nos jambes se plient, se déplient, le poids passe d’un pied à l’autre et nous avançons naturellement.

La danse suit le même principe.

Le mouvement naît du centre

Dans mes cours, j’observe souvent des personnes qui cherchent à contrôler chaque partie de leur corps.

Elles veulent faire correctement les bras, les jambes, la droite, la gauche…

Mais lorsque le corps est trop tenu, trop contrôlé, le mouvement peut devenir saccadé.

Quand le corps est bloqué, trop contrôlé, il perd une partie de ses possibilités.

À l’inverse :

Quand il retrouve son alignement, ses appuis et sa liberté, de nouveaux mouvements deviennent possibles.

Le centre devient alors un point de départ.

Depuis cet espace stable, le corps peut se déplacer, explorer et s’exprimer.

De l’axe à la fluidité

Dans les danses africaines, le corps est vivant.

Les jambes ne sont pas bloquées. Elles plient, se déplient, absorbent le rythme et permettent au mouvement de circuler.

Les appuis donnent la stabilité.

Le transfert du poids crée le déplacement.

Le bassin accompagne.

Le haut du corps répond.

Les bras prolongent le mouvement jusqu’au bout des mains.

Petit à petit, le corps ne fonctionne plus comme des parties séparées.

Il devient un ensemble cohérent.Et c’est là que la fluidité apparaît

Apprendre à danser, c’est élargir ses possibilités

Beaucoup de personnes arrivent avec cette phrase :

“Je ne sais pas danser.”

Pourtant, nous avons tous appris à bouger.

Comme un enfant qui apprend à marcher, nous expérimentons, nous cherchons notre équilibre, nous recommençons… jusqu’à ce que le corps intègre.

Danser, c’est aussi apprendre à faire confiance à son corps.

Au début, on découvre la droite, la gauche, les appuis, les coordinations.

Puis progressivement, une nouvelle liberté apparaît.

On découvre une palette de mouvements que l’on ne pensait pas possible.

Le mouvement élargit le champ des possibles.

Du corps à la vie : retrouver son alignement

Ce que j’expérimente dans le mouvement résonne aussi dans notre façon d’avancer dans la vie.

Quand nous sommes enfermés dans le contrôle, dans certaines habitudes ou dans la peur de ne pas être capable, notre champ des possibles peut se réduire.

Lorsque nous retrouvons notre axe, nos ressources et notre confiance, de nouvelles possibilités apparaissent.

Mon approche de coach s’inscrit aussi dans cette vision :

Créer un espace où chacun peut prendre conscience de ses ressources, expérimenter, évoluer et retrouver sa capacité à avancer.

Dans le corps comme dans la vie, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.

Il s’agit de retrouver plus de liberté pour être pleinement soi.

Les danses africaines inspirent mon langage corporel

À travers les danses africaines, je transmets une relation au mouvement basée sur le ressenti, les appuis, le rythme et l’expression.

Elles sont une source qui nourrit ma manière d’accompagner les personnes.

Mon objectif n’est pas seulement d’apprendre des mouvements.

C’est de créer les conditions pour que chacun ose bouger, progresser et découvrir ce dont son corps est capable.

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