Développer votre endurance, votre fluidité et votre capacité de résistance à l’effort.
Danse Africaine Fitness : L’explosion d’énergie pour sculpter votre corps et votre moral !
Le Fitness qui met le feu à vos calories !
La Danse Africaine Fitness est un concept d’entraînement complet inspiré des danses traditionnelles et contemporaines d’Afrique. C’est un mélange parfait de cardio intense, de renforcement musculaire et d’une énergie contagieuse !
Un corps tonique et une énergie décuplée
Ce n’est pas un cours de danse classique :C’est une séance sans prise de tête où l’on vient se lâcher, rire, et se sentir bien. Les pas sont simples, répétitifs et accessibles à tous les niveaux – que vous soyez débutant(e) ou danseur(se) aguerri(e).
Brûleur de Calories Ultime : Grâce à l’intensité du cardio, vous brûlez plus de calories qu’un cours de fitness traditionnel, favorisant la perte de poids et l’amélioration de l’endurance.
Sculptez votre Silhouette
Le travail ciblé sur les hanches, les fessiers et les jambes tonifie et raffermit en profondeur.
Amélioration de la Coordination :
Le corps n’est pas tabou, oser, bouger, créez et affirmez votre personnalité!
Entraînez votre corps et votre esprit à suivre le rythme, améliorant votre agilité et votre posture.
Un Moral au Top et une Évasion Totale
Anti-Stress Naturel : Le mouvement intense et la musique joyeuse sont le meilleur remède contre le stress et la fatigue mentale. Libérez votre corps et oubliez tout pendant une heure.
L’Esprit Communautaire
Confiance en Soi : Apprendre de nouveaux mouvements et réussir à se lâcher en groupe booste l’estime de soi.
“Centré sur l’acceptation de soi, mon programme est basé sur la libération du mental et du corps pour l’épanouissement dans ses mouvements”.
Mes cours sont avant tout des moments de partage et de bonne humeur. Vous rejoindrez un groupe inclusif, motivant et solidaire, où l’on s’encourage et où l’on célèbre chaque effort. Venez comme vous êtes, repartez transformé(e) !
Qu’est-ce que le Kukuwa® Dance Workout ?
Le Kukuwa Dance Workout est un fitness revisité. Dérivé des mouvements des danses culturelles africaines, il combine le rythme intense africain aux mouvements de fitness.
Centré sur l’énergie du corps et de l’esprit, cet assemblage de divers exercices nourrit également l’âme et invite au voyage.
Chacunes des musiques choisies possèdent des mouvements qui lui sont propres, de sorte que le rythme soit facile à suivre. Tous les artistes musicaux sont originaires d’Afrique du Nord, Afrique centrale, Afrique du Sud et Antilles.
Le Kukuwa African Dance a été popularisé dans les années 1980 par Marie-Rose Guiraud, une chorégraphe ivoirienne. Ce mouvement est très populaire aux États-Unis et connaît un essor considérable en Europe du Nord et en Amérique Latine.
“Je suis occidentale, j’utilise ce concept libérateur pour vous faire voyager en musique et en mouvements.“
Une valeur sûre
J’ai suivi la formation de coach Kukuwa Fitness Program : créée par Kukuwa Kyereboah. Originaire du Ghana, en Afrique de l’Ouest, elle a fait de sa passion son métier en devenant instructeur et travaille avec ses deux filles, Cassandra et Samantha.
Kukuwa a d’abord travaillé au sein de la Banque mondiale et de l’ambassade américaine en Europe. Linguiste et traductrice émérite internationale, elle parle couramment 7 langues. Elle reprend ensuite sa passion pour la danse et le bien-être et devient consultante en remise en forme, danse et coaching en plus d’être autrice et chorégraphe. Sollicitée par tous les pays du globe, elle parcourt le monde pour partager ses connaissances et son expertise.
Certifiée coach kukuwa®, je suis la première en France à vous faire découvrir ce concept.
En me certifiant en 2019 pour vous faire découvrir cet univers en plein essor en Amérique et en Europe du Nord. Mais aussi je me le suis appropriée avec mes valeurs et ma propre expression.
🔥 Leader n1 française Kukuwa african danceⓇ
J’ai passé et validé ma certification de formatrice pour vous accompagner.
Je vous accompagne dans cette démarche si vous souhaitez faire partie de ma team française coach kukuwa®! Ici le lien pour s’inscrire à la certification chez kukuwa, vous aurez 2 mois pour valider la théorie et la pratique.
Participez à mes sessions immersives de coaching en week-end pour vous préparer.
Transpirez de la joie et de l’énergie!
Pour vous faire découvrir le Kukuwa®Fitness, je me déplace dans différentes salles du département du Var. et je me déplace également au delà pour intervenir dans vos projets ou vos événements privés et publics…
Retrouvez moi:
Les Lundis
- 20h à 21h Kukuwa® à la salle des fêtes de l’association sportive et loisirs de Taradeau
Les Jeudis
- 18h30 à 19h30 Kukuwa®African Dance avec l’association Assume ton flow! 14 Rue de l’industrie à la Bouverie 83520
1 vendredi /mois AMSLFréjus
– 17 avril- 22 mai- 26 juin 2026
215 Rue de l’Argentière, 83600 Fréjus AMSLF Musculation / Fitness – Salle Roland
tel 04 94 53 87 48
🌿 STAGES KUKUWA À FRÉJUS
Envie de bouger, libérer les tensions et apprendre les bases du Kukuwa (danse africaine fitness) dans une ambiance dynamique et bienveillante ?📅 18 avril📅 8 mai📅 13 juin🕒 14h00 – 17h00📍 Fréjus💶 35 €👥 12 places privilégiées pour garantir un accompagnement personnalisé et une ambiance conviviale.
📩 Réservation 06 58 30 16 13
Au programme de chaque séance :
Échauffement Rythmé :
On se met en condition avec l’énergie du groupe.
Cardio Endiablé :
Enchaînements de pas inspirés du coupé-décalé, du ndombolo ou d’autres rythmes africains, pour faire monter le cœur et brûler un maximum de calories.
Renforcement Ciblé :
Travail des abdominaux, des fessiers et des cuisses, souvent intégrés de manière ludique dans les mouvements.
Étirements Relaxants : Retour au calme pour célébrer l’effort et la chaleur du corps.
Pour me faire intervenir sur vos projets ou événements, n’hésitez pas à me contacter par téléphone au 06.58.30.16.13, par mail à dansesafricainescoaching@gmail.com ou via le formulaire de contact en ligne.
Pour les personnes qui souhaitent préparer la certification coach kukuwa® , je propose une formation pour vous préparer à devenir animateur et passer la certification kukuwa théorique et pratique pour animez des sessions.
Formation animateur de spectacle option kukuwa ®
Rejoignez mon équipe pour transmettre cette pratique en France.
Pour accéder directement à la certification kukuwa® en solo, il vous suffit de vous rendre sur le site suivant : https://kukuwafitness.thinkific.com/courses/Certification-d-instructeur-de-conditionnement-physique-Kukuwa-francais?ref=87ea4c&fbclid=IwAR08oEVzqv1jMBvkRNdzoMxwwp_NyP1VxdsDpFNAxgjimw1GSzRDmKfztbs
Témoignages et Expériences
“Angeline Irep est une véritable artiste. Sa passion pour la danse Kukuwa est contagieuse, et ses cours sont toujours dynamiques et enrichissants.”
Thomas F.
Contact
Je me déplace dans le Var et Region PACA pour enseigner et proposer mes ateliers de danse-thérapie et fitness.
Pour plus d’informations, ou me faire intervenir dans votre projet le week-end contactez-moi :
Tel : 06.58.30.16.13 / dansesafricainecoaching@gmail.com
Ou via le formulaire de contact en ligne.
