Kukuwa® African Dance Fitness dans le Var

Des cours, des stages et des expériences en mouvement

Pour retrouver de l’énergie, de la confiance et le plaisir de bouger.

Le Kukuwa® African Dance Fitness est une pratique dynamique inspirée des rythmes et des mouvements de différentes régions d’Afrique.

À travers des mouvements simples, amples et répétitifs, le corps travaille, l’énergie circule et le mental se relâche.

Je ne cherche pas seulement à vous faire reproduire des pas. Je crée un espace où chacun peut se laisser porter par le son, oser son mouvement et retrouver le plaisir d’être pleinement présent dans son corps.

Chaque séance associe cardio, coordination, mobilité, renforcement musculaire et expression personnelle, dans une ambiance joyeuse et sans jugement.

Pourquoi choisir le Kukuwa® African Dance Fitness ?

​Le Kukuwa® African Dance Fitness est une activité complète qui fait travailler le corps tout en procurant un véritable sentiment de liberté.

Au fil des séances, vous pourrez notamment :

• améliorer votre endurance cardiovasculaire ;

• renforcer l’ensemble du corps en douceur ;

• développer votre coordination et votre équilibre ;

• gagner en mobilité et en souplesse ;

• évacuer les tensions du quotidien ;

• retrouver de l’énergie et le plaisir de bouger ;

• partager un moment convivial dans une ambiance bienveillante.

Il n’est pas nécessaire de savoir danser. Chacun avance à son rythme, avec le sourire et dans le respect de ses possibilités.

Mon approche

Je suis Angeline Irep, fondatrice de M-Toi by Njie et première coach Kukuwa® certifiée en France.

J’ai choisi le Kukuwa® parce que cette pratique correspond profondément à ma vision du mouvement : un corps qui bouge avec plaisir, une énergie qui circule et un espace où chacun peut s’exprimer librement.

Au-delà de l’activité physique, je crée des séances où chacun peut reprendre confiance en son corps, développer sa coordination et retrouver le plaisir de bouger, sans pression ni recherche de performance.

Chaque cours est guidé avec bienveillance, dans le respect du rythme de chacun.

Mon objectif n’est pas seulement de vous faire transpirer.

Mon objectif est que vous repartiez avec plus d’énergie, plus de confiance et l’envie de revenir.

L’esprit du groupe​

Bouger ensemble change tout.

Chez M-Toi by Njie, chacun est accueilli tel qu’il est, sans jugement et sans esprit de compétition.

Au fil des séances, la confiance s’installe naturellement. On ose davantage, on se surprend, on rit, on progresse… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

Chaque cours est un moment de partage où l’on s’encourage, où l’on célèbre les progrès de chacun et où le plaisir de bouger passe avant la performance.

Venez comme vous êtes.

Repartez avec le sourire… et l’envie de revenir.