Kukuwa® African Dance

Des cours de danse, des stages et des expériences en mouvement

Pour retrouver de l’énergie, de la confiance et le plaisir de bouger.

Le Kukuwa® African Dance Fitness est une pratique dynamique inspirée des rythmes et des mouvements de différentes régions d’Afrique.

À travers des mouvements simples, amples et répétitifs, le corps travaille, l’énergie circule et le mental se relâche.

Je ne cherche pas seulement à vous faire reproduire des pas. Je crée un espace où chacun peut se laisser porter par le son, oser son mouvement et retrouver le plaisir d’être pleinement présent dans son corps.

Chaque séance associe cardio, coordination, mobilité, renforcement musculaire et expression personnelle, dans une ambiance joyeuse et sans jugement.

Où danser avec moi ?

📍 TARADEAU

Lundi • 20h–21h Sport et Loisirs de Taradeau (SLT)

📍 PUGET-SUR-ARGENS — NOUVEAU

Mercredi • 20h–21h CAAS

📍 LA BOUVERIE – ROQUEBRUNE-SUR-ARGENS

Jeudi • 18h30–19h30 L’Artiste83

📍 FRÉJUS

Dernier vendredi du mois • 18h45–19h45 AMSLF Fréjus

👉 Envie de nous rejoindre ? Contactez-moi au 06 58 30 16 13.

Pourquoi les danses africaines ?

Parce qu’elles invitent tout le corps à entrer dans le mouvement.

Les appuis, le rapport au sol, les rythmes, les répétitions, les changements d’énergie… tout participe à remettre le corps en mouvement dans sa globalité.

On ne bouge pas seulement les jambes ou les bras : on engage le bassin, le buste, les épaules, les appuis, le regard. On coordonne, on expérimente, on joue avec le rythme et, peu à peu, on lâche davantage le contrôle.

C’est ce que j’aime dans les danses africaines : cette richesse de mouvements et d’énergies qui permet à chacun d’explorer son corps autrement sans tabou.

Bouger. Ressentir. S’exprimer. Partager.
C’est aussi pour cela qu’elles sont au cœur de M-Toi by Njie.

Pourquoi choisir le Kukuwa® African Dance Fitness ?

​Le Kukuwa® African Dance Fitness est une activité complète qui fait travailler le corps tout en procurant un véritable sentiment de liberté.

Au fil des séances, vous pourrez notamment :

• améliorer votre endurance cardiovasculaire

• renforcer l’ensemble du corps en douceur

• développer votre coordination et votre équilibre

• gagner en mobilité et en souplesse

• évacuer les tensions du quotidien

• retrouver de l’énergie et le plaisir de bouger

• partager un moment convivial dans une ambiance bienveillante.

Chacun avance à son rythme, avec le sourire et dans le respect de ses possibilités.

Mon approche

Je suis Angeline Irep, fondatrice de M-Toi by Njie et première coach Kukuwa® certifiée en France.

J’ai choisi le Kukuwa® parce que cette pratique correspond profondément à ma vision du mouvement : un corps qui bouge avec plaisir, une énergie qui circule et un espace où chacun peut s’exprimer.

Je donne un cadre pour permettre à chacun d’explorer le mouvement et de trouver progressivement ses propres repères.

On répète pour intégrer et faire circuler le mouvement.

On joue avec les rythmes, on alterne cardio, coordination et lâcher-prise.

Puis les chorégraphies arrivent, simples et dynamiques, quand le corps est déjà engagé.

Je ne recherche pas l’exactitude à tout prix. Je recherche la présence, la fluidité et la cohérence du mouvement dans tout le corps.

Chacun peut partir de là où il en est, expérimenter, progresser et peu à peu faire les mouvements siens.
Je ne vous apprends pas seulement des mouvements.

Je crée les conditions pour que vous osiez les faire vôtres.

L’esprit du groupe​

Bouger ensemble change tout.

Chez M-Toi by Njie, chacun est accueilli tel qu’il est, sans jugement et sans esprit de compétition.

Au fil des séances, la confiance s’installe naturellement.

On ose davantage, on se surprend, on rit, on progresse… et on repart souvent avec plus d’énergie qu’en arrivant.

Chaque cours est un moment de partage où l’on s’encourage, où l’on célèbre les progrès de chacun et où le plaisir de bouger passe avant la performance.

Venez comme vous êtes.

Repartez avec le sourire… et l’envie de revenir.